16+
текст

Объем 181 страница

2008 год

16+

Другие версии

2 книги
Система минус 60, или Мое волшебное похудение

Система минус 60, или Мое волшебное похудение

текст
4,0
177 оценок
Нет в продаже

О книге

Что такое диета? Гречка и обезжиренный кефир – любая современная женщина тут же поделится парочкой рецептов из собственного арсенала. Тем временем, приобретение и сохранение нормального веса – это целый комплекс мероприятий, который должен стать образом жизни.О том, как сбросить лишний вес, почувствовать себя здоровой, обрести желанное красивое тело, расскажет Екатерина Мириманова. Опираясь на собственный опыт, она написала книгу «Система минус 60, или Мое волшебное похудение». По словам автора, сбрасывать вес до правильной отметки нужно ради себя самой. Не следует худеть к какой-то дате или ради нового платья. Нужно поставить конкретную цель и уверенно двигаться к ней, выполняя простые рекомендации.Сама Мириманова за полтора года смогла сбросить 60 килограммов, не прибегая к помощи хирургов, не употребляя никаких специализированных добавок. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как комфортно сбрасывать вес без изнурительных ограничений, как разработать свое меню и какие упражнения выполнять для закрепления результата. Начните меняться прямо сейчас!

лично советую

В качестве первичного ознакомления с системой Миримановой самая лучшая книга, остальные уже идут как более подробные и расширенные пояснения к основе. Сама пользуюсь этой системой уже полгода, могу признаться честно что стопроцентно и безоговорочно конечно не соблюдаю, в первую очередь в плане физических нагрузок, так как очень ленива по натуре в этом вопросе, но всё остальное практически полностью соблюдается и никаких проблем даже не чувствуется в плане контроля за собой. Худею потихонечку, но худею, 12 кг уже ушли в небытие, вещи которые в прошлом году трещали по швам, уже болтаются или стали наконец то впору. Так что советую всем кто давно хочет но никак не может, система правда работает)))

Я на системе 7 недель, без фанатизма и порой с отклонениями. Мой результат– 6кг в минус. Думаю, не плохо.

Книга написана очень простым, доступным языком, легко читается и воспринимается. Мне она помогла поверить в себя, полюбить себя. Килограммы тают на глазах.

Супер.

я даже от прочтения книги уже в восторге. и не терпится всё воплотить в реальность.

За два месяца я потеряла 8 кг. Хотя успела набрать аж 92 к моменту прочтения данной книги. Есть два способа похудеть: либо у Вас есть свободное время и Вы можете готовить правильную еду, либо просто и быстро считать калории, предварительно вычислив свой желанный вес. Хоть автор и не советует этого делать, однако именно этот нюанс позволил мне наконец-то начать худеть. Вам понадобятся только кухонные весы. Автор данной книги поможет выучить азбуку, которая позволит жить в удовольствие, а не проходить изощрённую пытку. И совет: постарайтесь увлечься чем-то помимо еды. Хобби очень здорово переключает сознание :)

Оставьте отзыв

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Аннотация Литрес

Что такое диета? Гречка и обезжиренный кефир – любая современная женщина тут же поделится парочкой рецептов из собственного арсенала. Тем временем, приобретение и сохранение нормального веса – это целый комплекс мероприятий, который должен стать образом жизни.

О том, как сбросить лишний вес, почувствовать себя здоровой, обрести желанное красивое тело, расскажет Екатерина Мириманова. Опираясь на собственный опыт, она написала книгу «Система минус 60, или Мое волшебное похудение». По словам автора, сбрасывать вес до правильной отметки нужно ради себя самой. Не следует худеть к какой-то дате или ради нового платья. Нужно поставить конкретную цель и уверенно двигаться к ней, выполняя простые рекомендации.

Сама Мириманова за полтора года смогла сбросить 60 килограммов, не прибегая к помощи хирургов, не употребляя никаких специализированных добавок. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как комфортно сбрасывать вес без изнурительных ограничений, как разработать свое меню и какие упражнения выполнять для закрепления результата. Начните меняться прямо сейчас!

Описание книги

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим – ей удалось сбросить 60 килограмм за полтора года без использования специальных добавок и не прибегая к помощи пластических хирургов. Разработанная Екатериной специальная система «Минус 60» оказалась настолько эффективна, что она захотела поделиться своим опытом с другими желающими обрести стройную фигуру, в результате чего появилась ее страничка в Интернете minus60.narod.ru, а через какое-то время – и эта книга. Следование этой системе не потребует от вас колоссальных усилий. В книге приведены только те рекомендации, которые вы в состоянии выполнить: и физически, и морально. Главное – захотеть изменить себя и свою жизнь, и результат заставит удивиться и окружающих, и вас самих.

Книга Екатерины Миримановой «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+
Дата выхода на Литрес:
29 марта 2011
Последнее обновление:
2008
Объем:
181 стр. 2 иллюстрации
ISBN:
978-5-699-25008-0,978-5-699-37884-5
Правообладатель:
Эксмо
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
С этой книгой читают