Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

**Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить** — книга о том, как боль, пережитая в детстве, прорастает в теле болезнями.

Донна Джексон Наказава исследует связь между стрессом, насилием, пренебрежением в ранние годы и аутоиммунными расстройствами, депрессией, хронической усталостью во взрослой жизни. Она рассказывает историю Лизы, которая с десяти лет жила с тревогой — а в сорок столкнулась с рассеянным склерозом. Историю Марка, чьи приступы мигрени начались после смерти отца. Историю самой себя — Донна годами боролась с необъяснимыми симптомами, пока не поняла: корни — в детской изоляции, в невысказанной боли.

Наказава объясняет науку просто: хронический стресс меняет биологию. Но даёт и надежду — тело можно перенастроить. Через терапию, осознанность, работу с травмой.

Это не просто книга о болезнях. Это разговор о том, как прошлое держит нас за горло — и что делать, чтобы разжать его пальцы.