Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
**Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить** — книга о том, как боль, пережитая в детстве, прорастает в теле болезнями.
Донна Джексон Наказава исследует связь между стрессом, насилием, пренебрежением в ранние годы и аутоиммунными расстройствами, депрессией, хронической усталостью во взрослой жизни. Она рассказывает историю Лизы, которая с десяти лет жила с тревогой — а в сорок столкнулась с рассеянным склерозом. Историю Марка, чьи приступы мигрени начались после смерти отца. Историю самой себя — Донна годами боролась с необъяснимыми симптомами, пока не поняла: корни — в детской изоляции, в невысказанной боли.
Наказава объясняет науку просто: хронический стресс меняет биологию. Но даёт и надежду — тело можно перенастроить. Через терапию, осознанность, работу с травмой.
Это не просто книга о болезнях. Это разговор о том, как прошлое держит нас за горло — и что делать, чтобы разжать его пальцы.
Донна Джексон Наказава исследует связь между стрессом, насилием, пренебрежением в ранние годы и аутоиммунными расстройствами, депрессией, хронической усталостью во взрослой жизни. Она рассказывает историю Лизы, которая с десяти лет жила с тревогой — а в сорок столкнулась с рассеянным склерозом. Историю Марка, чьи приступы мигрени начались после смерти отца. Историю самой себя — Донна годами боролась с необъяснимыми симптомами, пока не поняла: корни — в детской изоляции, в невысказанной боли.
Наказава объясняет науку просто: хронический стресс меняет биологию. Но даёт и надежду — тело можно перенастроить. Через терапию, осознанность, работу с травмой.
Это не просто книга о болезнях. Это разговор о том, как прошлое держит нас за горло — и что делать, чтобы разжать его пальцы.
- Автор: Донна Джексон Наказава
- Жанр: Биографии и Мемуары
- Теги: борьба со стрессом, взаимоотношения в семье, память детства, популярная психология, психическое здоровье, психологическая защита, психологическая помощь, психологические травмы, работа над собой, советы психолога, токсичные отношения
- Год: 2018
- Страницы: 253
- Возраст: 16+
- Формат: fb2
Скачать книгу Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить:
FB2
скачать
Оцените книгу
Советуем прочитать похожую литературу

Случаи. Шутки. Афоризмы - Фаина Георгиевна Раневская
Вы ищете восхитительный сборник рассказов, чтобы пощекотать свои чувства? Случаи. Анекдоты.

Война все спишет. Воспоминания офицера-связиста 31 армии. 1941-1945 - Леонид Николаевич Рабичев
Он прошёл всю войну — от страшного лета 41-го до Берлина. Леонид Рабичев, офицер-связист 31-й

Блокадный дневник - Роман Николаевич Попель
**Блокадный дневник** — это история Романа Николаевича Попеля, врача, который ведёт записи в

Детская книга войны - Дневники 1941-1945 - Коллектив авторов
**«Детская книга войны. Дневники 1941–1945»** — это голоса детей, застывшие на бумаге. Таня
Отзывы (0)
Вам понравилось Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить читать онлайн? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.