Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью

Книга — про то, как выбраться из ловушки собственных мыслей.

Главный герой — ты. Ты устал, запутался, не понимаешь, почему счастье ускользает. Вокруг шум, гонка, тревога — а внутри пустота.

Автор ведёт тебя шаг за шагом: разбирает привычные схемы мышления, показывает, где петляешь сам себя. Объясняет просто — без наукообразия, но и без упрощений.

Ты узнаёшь, как страх искажает реальность, как гонка за «надо» убивает радость. Как перестать быть заложником прошлого и будущего. Как найти опору в себе — не в идеалах, не в чужих ожиданиях.

Это не магия. Это работа. Но она того стоит.

К концу становится легче дышать. Ты начинаешь видеть мир иначе — не через призму тревог, а ясно, спокойно.

И понимаешь: счастье — не где-то там. Оно здесь. Если захотеть.