Жизнь на полной мощности

Всё началось с выгорания. Джим Лоэр, психолог, и Тони Шварц, журналист, столкнулись с одним и тем же: жизнь на износ, вечная усталость, пустота за спиной. Они поняли — дело не в количестве часов, а в их качестве.

Энергия — вот валюта жизни. Но её нельзя бесконечно тратить. Нужно восстанавливаться. Они разобрали жизнь на четыре ключевых источника: тело, эмоции, разум, дух. Каждый требует внимания. Каждый может истощиться.

Быть сильным — не значит терпеть. Настоящая сила — в ритме: напряжение и отдых, как сердцебиение. Они придумали систему коротких рывков и пауз — чтобы не выдыхаться.

Это не про тайм-менеджмент. Это про то, как чувствовать себя живым каждый день. Без надрыва, без иллюзий. Просто — дышать полной грудью.