Тренировка ума

Представляем вашему вниманию "Тренинг осознанности" - комплексную книгу, в которой вы найдете упражнения для повышения умственной выносливости, усиления концентрации внимания и снятия стресса!

Вы быстро устаете и не можете сосредоточиться на чем-то одном? Эти полуночные заботы не дают вам спать по ночам? Тогда пришло время всерьез заняться тренировкой внимательности.

Если верить бесчисленным исследованиям, то эффект от тренировки внимательности поразителен. От снижения стресса и тревожности до улучшения познания и рабочей памяти - тренировка внимательности может дать вам столь необходимое облегчение от всех жизненных проблем.

Книга содержит множество увлекательных упражнений, направленных на развитие вашей внутренней способности к радости, ясности и спокойствию. Каждое упражнение тщательно разработано, чтобы помочь вам сохранить концентрацию и одновременно расширить диапазон эмоций. Такие приятные задания, как головоломки, дыхательные техники, визуализации и многое другое - в этой книге найдется занятие для каждого! И, как будто этого недостаточно, в ней также содержится множество занимательных задач и интригующих головоломок, которые обязательно привлекут ваше внимание.

Прежде чем скачать книгу Тренировка ума бесплатно, мы рекомендуем ознакомится с описанием выше, приятного чтения.