Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников

Бывает, что тонешь в тревоге, а вокруг все будто давно разобрались с жизнью. Канадский писатель Канвер Сингх знает это состояние не понаслышке: он каждый день договаривается со своей тревожностью. Волшебной таблетки не предлагает. Вместо неё разбирает беспокойство, вину, перфекционизм и привычку всем угождать, опираясь на собственный опыт, от панических атак до разбитого сердца. Осложняет дело то, что утешение мы часто ищем там, где его нет, и путаем свои ценности с чужими «должен». Автор помогает выключить внутреннего критика, перестать накручивать себя и научиться быть себе другом. Книга для тех, кто устал воевать с собственной головой и хочет понять, как жить с тревогой, а не против неё.