Что делать, если…

Ребёнок остаётся один в тёмной комнате — сердце колотится, дыхание сбивается. В школе дразнят, и кажется, нет выхода. Родители ругаются — мир трещит по швам.

Книга — про эти моменты. Про страх, стыд, беспомощность. Про то, как найти опору, когда её нет. Как пережить предательство друга или давление взрослых. Как не сломаться, если всё идёт не так.

Здесь нет готовых ответов — только понимание. Ты узнаешь, почему тело цепенеет от ужаса и как снова начать дышать. Почему боль иногда тупеет сама и где искать силы. Как говорить, если слова застревают в горле.

Это не инструкция — скорее разговор по душам. Спокойный, без пафоса. Будто кто-то взял тебя за руку и тихо сказал: «Я знаю, что ты чувствуешь. Давай разберёмся».