Эмоциональная гибкость

Жизнь — это не прямая дорога. Иногда она петляет, уходит в тупик, заставляет спотыкаться. Сьюзан Дэвид знает это. Она видела, как люди застревают в своих эмоциях — гневе, страхе, грусти — будто в паутине.

Она рассказывает о Марии, которая годами копила обиду на мать, и о Джеймсе, который боялся неудачи так сильно, что перестал пробовать новое. Они думали: если подавить чувства или натянуть улыбку — станет легче. Но боль только глубже въедалась.

Сьюзан предлагает не убегать и не сражаться, а просто — быть с этим. Замечать свои эмоции, называть их, но не давать им управлять собой. Как ветер качает дерево: гибкие ветви гнутся, но не ломаются.

Это не про позитивное мышление. Это про то, чтобы перестать врать себе. Просто шаг за шагом — дышать, принимать, идти дальше.