Чудо голодания

**Описание сюжета «Чудо голодания» Пола Брэгга**

Пол Брэгг — не просто автор, а человек, прошедший через боль и слабость. В юности врачи считали его безнадёжным, но он нашёл спасение в голодании. Эта книга — его история, выстраданная, без прикрас.

Он рассказывает, как тело очищается, когда ты отказываешься от пищи на время. Не магия — физиология. Голод не мучает, а лечит: выводит токсины, обновляет клетки, даёт ясность ума. Брэгг не проповедует крайности — только разумные циклы воздержания.

Его ученики — обычные люди. Они приходят с болезнями, усталостью, отчаянием. Постепенно, шаг за шагом, возвращают здоровье. Не сразу — иногда через кризисы, сомнения. Но результат того стоит.

Брэгг не обещает чуда за день. Он говорит: попробуй сам. Прислушайся к телу. Доверься природе. И тогда — возможно — поймёшь, что истинная сила в умении временно отпускать то, что кажется необходимым.