Инь-йога: полный курс. Очищение и оздоровление организма на всех уровнях

Берни Кларк много лет преподаёт йогу и собрал в этой книге даосские практики инь-йоги. Главный вопрос, на который он отвечает: почему обычные нагрузки не достают до глубоких слоёв соединительной ткани и как с ними работать. В книге подробно разобраны асаны, дыхание и последовательности упражнений, объяснения простые, без заумных терминов. Отдельное внимание уделено тому, как практика влияет на чакры и энергетические каналы, помогает снимать физические и эмоциональные блоки. Курс рассчитан на самостоятельные занятия, поэтому важен не только набор поз, но и то, как их выполнять без вреда. Подойдёт тем, кто уже знаком с йогой и хочет добавить в практику спокойную, глубокую работу с телом.