Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Женщина просыпается утром — и чувствует, что тело её больше не слушается. Вес скачет, кожа тускнеет, сон не приходит. Она пытается диетами, спортзалом, таблетками — но всё будто не в такт.
Врачи разводят руками. Анализы в норме, а сил нет. Тогда она решает копнуть глубже — и находит ответ: гормоны. Эти невидимые дирижёры управляют всем — аппетитом, настроением, даже тем, как светятся глаза.
Она изучает их ритм: почему кортизол бьёт в набат ночью, инсулин сбивается с шага, эстроген вдруг замолкает. Постепенно учится слышать своё тело — не бороться, а договариваться. Меняет питание, режим, привычки.
И однажды замечает: кожа стала мягче, сон — глубже, движения — легче. Жизнь больше не кажется борьбой. Она просто живёт — в гармонии с собой. Без крайностей, без насилия. Как будто кто-то внутри наконец заиграл её мелодию.
Врачи разводят руками. Анализы в норме, а сил нет. Тогда она решает копнуть глубже — и находит ответ: гормоны. Эти невидимые дирижёры управляют всем — аппетитом, настроением, даже тем, как светятся глаза.
Она изучает их ритм: почему кортизол бьёт в набат ночью, инсулин сбивается с шага, эстроген вдруг замолкает. Постепенно учится слышать своё тело — не бороться, а договариваться. Меняет питание, режим, привычки.
И однажды замечает: кожа стала мягче, сон — глубже, движения — легче. Жизнь больше не кажется борьбой. Она просто живёт — в гармонии с собой. Без крайностей, без насилия. Как будто кто-то внутри наконец заиграл её мелодию.
- Автор: Наталья Зубарева
- Жанр: Анатомия и физиология, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Косметика и косметология, Популярно о медицине, Похудение и диеты
- Теги: Бессонница, Блогеры, Гормоны, Женское здоровье, Здоровый образ жизни, Снижение веса
- Серия: Элементы ГОРМОНии
- Год: 2017
- Страницы: 280
- Возраст: 16+
- Формат: fb2
Скачать книгу Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам:
Оцените книгу
Советуем прочитать похожую литературу

Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть - Нина Брокманн, Эллен Стёкен Даль
Всю жизнь нам твердят: вагина — это стыдно, неудобно, почти запретно. Но Нина и Эллен устали от

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова
Героиня — обычная женщина, которая всю жизнь боролась с едой. Диеты, срывы, чувство вины. Она

Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания - Джо Диспенза
Человек лежит в больнице после страшной аварии. Врачи говорят: операция, долгий реабилитация, может

Искусство врачевания - Розломий Леонид Кононович
Молодой врач Андрей приезжает в глухую деревню после института — полный идеалов, веры в науку. Но
Отзывы (0)
Вам понравилось Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам читать онлайн? Уделите пару минут, что бы оставить полезный отзыв другому читателю.